po prostu

po prostu mi chodzi czy warto zrezygnować z owoców...

Jako przykład? Dietę układa się pod swój organizm, aktywność fizyczną, czy po prostu własny gust smakowy. Nie widzę sensu w tym aby wrzucać tutaj przykładowe rozpiski pod inny organizmm, inna aktywność fizyczną i preferencje smakowe. Wręcz odwrotnie. To my prosimy o kilka dni rozpiski Twojej diety, abyśmy mogli zobaczyć dokładnie jak to wygląda. [...]

ok. dziękuję :) ale delikatnie to znaczy? po prostu że jakoś krócej? dieta -300 kcal i aeorby poza siłowym treningiem? Słyszałem ostatnio że włączenie do diety serów pleśniowych ma jakoś wspomóc spalanie tłuszczu włąsnie z brzucha. mit, czy coś w tym jest?

A może po prostu zacznij ćwiczyć ?? I napisz coś o treningach i misce?

Jak się zarejestrujesz na forum wejdziesz w swój profil w dzienniki żywieniowe wtedy będziesz mógł dodawać swoje produkty i wszystko Ci automatycznie wyliczy. tłuszczy trochę mało ok 35g by wychodziło z w/w zapotrzebowania. Jak masz za dużo to po prostu musisz odjąć składniki.

[...] wskazówek (wedle wagi Twego ciała positive air i ciut mniej preload-air jakieś ćwierć atmosfery jeśli chcesz mieć go bardziej miętkiego :P ) dodatkowo wyreguluj tłumienie jak na obrazku klucz ciężko dostać i można go po prostu dorobić wg parametrów z instrukcji obsługi Pozdrawiam - szczęśliwym jest posiadacz drop offa z instrukcją obsługi :P

15 lat to chyba za wczesnie na suplementy . Z tego co ja wiem. wywali mu krosty na plecach ,twarzy i tak sie gosciowi skonczy suplementacja. To po prostu zly wiek jest

[...] chcial kase, to mu tlumacze spokojnie ze nie mam, ale jak 'poprosil' o komore, to mu nawrzucalem od s****ysynow i sobie poszedl . A tak poza tym, nie warto dawac sie prowokowac, po prostu od poczatku trzeba ocenic szanse i odpowiednio reagowac. Za to mam kumpla ktory leje kazdego kto mu sie przez moment popatrzy w oczy itp. -= Badz dzielny! =-

[...] adresem ale rodziny etc. http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie odpowiada to zawsze mozna iść ćwiczyć [...]

[...] nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie odpowiada to zawsze mozna iść ćwiczyć [...]

[...] nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie odpowiada to zawsze mozna iść ćwiczyć [...]

http://www.sfd.pl/NSAC_zakazuje_TRT_w_stanie_Nevada-t1008253.html Po prostu uwielbiana przez wszystkich komisja stanowa Nevada zbanowała TRT. http://mmajunkie.com/2014/02/nsac-bans-testosterone-replacement-therapy-effective-immediately/ Czyli w prostych słowach, zawodnicy na TRT sobie w Las Vegas nie powalczą. Polecam poczytać zagraniczne fora [...]

[...] nieco szczesliwie".tu wszystko jest czarne albo biale,takze nie zaczynajcie,bo zaraz bedzie wojna znowu ;-) 2x gwalt na Andersonie i tyle,a jak ktos uwaza inaczej,to sie po prostu nie zna };-) dla mnie Weidman vs Machida nawet ciekawszym zestawieniem,bo tak naprawde moze sie tam zdarzyc wszystko;a w kazdym razie jest wiecej scenariuszy niz z [...]

niekoniecznie od razu, ale faktycznie wyrzut insuliny bedzie oslabial dzialanie johy, wiec awaryjnie mozna po prostu zjesc nieco weglwoodanow jakby bylo bardzo zle. 10mg to juz dosc spora ilosc jak na pierwszy kontakt, osobiscie bym zaczal od polowy porcji

A co za duzo?? Czyli jak trenuje mase to już tylko ją musze trenować?? Po prostu lubie fikać. Ale ten trening lekki, ja mam tylko 14 lat, na razie sie wprawiam. A wy jak trenujecie mase lub siłe to reszte dnia nic nie robicie aktywnego?? Bo trening trwa 1h a reszte dnia siedzieć/leżeć spokojnie??

proponuje zacząć jeść więcej po prostu i regularnie

to jest wada genetyczna po prostu miałeś pecha i trafiło podczas porodu na ciebie ale nie przejmuj się to nic takiego ja miałem o wiele gorzej. Skonsultuj się z lekarzem i on ci wszystko wyjaśni z tym się już rodzi i nic na to nie poradzisz Zmieniony przez - tomas69 w dniu 2009-01-09 16:07:12

A co z kolesiem, który jest dobry w pewnym niesławnym odłamie Karate? ;) Chyba się reguła nie sprawdzi A tak generalnie to na przytupaje chyba najlepiej po prostu nie chodzić samemu, bo samemu się nigdy nie obronisz przed kilkoma w takim miejscu (tłum, ścisk i jeszcze dziewczyna - a zatem nawet uciec nie można).

Powracam z pytaniem odnośnie roweru. Chciałbym sobie pojeździć te 10-15km bo po prostu lubię a do tego taka pogoda to aż samo się prosi, czy wtedy muszę podbić kcal?

Nie mam ściśle ułożonej diety, lecz jako tako się orientuję w żywieniu, ponieważ mam dietę roślinną. Nie mam niedoborów jednak nie przestrzegam jakichś zasad żywieniowych codziennie, po prostu staram się jeść wg odpowiednich grup pokarmów. Raz wyjdzie więcej białka, a raz mniej. :) Pan w sklepie z odzywkami doradził mi białko.